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【央视新闻客户端】

中国科学报讯(记者王昊昊)湖南农业大学猪与人类健康科研团队发现
，适量摄入猪油可减少脂肪沉积和脂肪炎症
。研究人员建议，成年人每天烹饪用油量以25克至30克为宜 ，其中猪油的摄入量建议占一半左右。相关研究成果近日发表于《npj-食品科学》 。

脂肪沉积引起的肥胖和脂肪炎症是2型糖尿病的重要发病基础。对比猪油 、茶油和花生油
，研究团队在小鼠身上模拟了人类少吃油的健康饮食模式(脂肪供能25%)
。一个意外结果是，适量吃猪油的小鼠 ，比吃植物油的小鼠更“瘦 ”且炎症更轻。具体来说
，与吃茶油的小鼠相比，吃猪油的小鼠总体脂肪少了近1/3(29%)；吃猪油的小鼠体内 ，加剧炎症的分子(如IL-6)更少，而缓解炎症的分子(如IL-10)和相关抗炎免疫细胞更多 。这说明在控制总量的前提下
，猪油可能比某些植物油更有助于控制体重和慢性炎症
。

团队进一步揭示了猪油发挥益处的分子机制。通过非靶向代谢组学分析，团队发现摄入猪油可显著提升血清中牛磺胆酸的水平 ，而这一关键分子正是连接饮食与代谢的核心“信使
” 。具体来说
，猪油会在人体内“任命”一个叫牛磺胆酸的“特殊信使 ”，信使在血液里的数量也会增加
。该“信使
”一方面给脂肪细胞下令 ，加速分解脂肪变成能量；另一方面会在免疫细胞里发出安抚信号
，让那些容易引发炎症的暴躁免疫细胞转变成温和维稳型，从而减轻脂肪组织内部的炎症。

研究人员指出 ，近年来
，多数公众认知以及膳食指南均建议消费者多摄入不饱和脂肪酸，尽量减少猪油的摄入以预防肥胖和2型糖尿病 。但自猪油逐步退出大多数居民的厨房后 ，我国糖尿病发病率却飙升了17.8倍
。因此
，研究人员建议，日常生活中可将猪油与植物油合理搭配食用 ，巧用猪油，因为其饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸比例均衡
，且猪油口感好，炒同样的菜用油量可减少40%；严格控制富含高油酸的植物油(橄榄油
、茶油、高油酸花生油)摄入 ，将其脂肪供能控制在10%以内。【